子供の身長を伸ばすために読む本は?

子供の身長を伸ばすために読む本は?

■背を伸ばすための本

 

背を伸ばすために参考になるような本はあるのでしょうか。

 

 

 

背を伸ばすには、特別なことをしないといけないのでしょうか。
何も考えずに普通に生活していても、大きくなる子供が多いと思います。

 

 

身長は遺伝の影響もあります。
親の身長の影響は、80%ほどの確率であるそうです。

 

 

両親がそれほど大きくない場合に、少しでも大きくなりたいけど、方法があれば
知りたいなどの欲求もでてくるでしょう。

 

 

また、身長が伸びない病気などにかかっていると、身長は伸びません。
そのような病気の診断方法なども知っておいた方がよいでしょう。

 

 

しかし、やはり自分の子供を少しでも大きくしたいと思っている親であれば、
身長を伸ばすために行えばよいことを知っておいた方がよいでしょう。

 

 

それらの情報を得るために、何冊かのお勧めの本を紹介します。

 

 

■子供の身長を伸ばすためにできること

 

「 子供の身長を伸ばすためにできること」という本です。

 

 

 

著者は、小児科の専門医である、医学博士 額田 成(ぬかた おさむ)です。
額田先生は、「ぬかたクリニック」という低身長専門の小児科医院の院長です。

 

 

低身長とは、子供の身長が大きくならない状態を示します。
体に異常がある場合があるので、注意が必要です。

 

 

本には、小児科専門医が教える食事と生活習慣というサブタイトルが書いて
あります。

 

 

身長の高低は遺伝だけで決まらない、食事や生活習慣が大きく影響するのです。
小児専門医がイラストやレシピをまじえてやさしく解説!
という説明がありました。

 

 

内容は説明の通り、以下の内容が書かれています。
・身長を伸ばすための俗説と正しい知識
・身長の高い子に育てる栄養と食事
・身長を伸ばすには生活習慣が大切
・身長を伸ばす成長ホルモン療法のQ&A

 

 

身長を伸ばすために必要なことが、しっかり描かれているので、おすすめです。

 

 

低身長専門の小児科医とあって、低身長となる病気の内容や治療方法なども
書かれています。

 

 

健康な子供が身長を伸ばすためにだけ参考にする本でなく、低身長の疑いがある
場合にも参考にしてみればよいと思います。

 

 

■子供の身長を伸ばす成長食レシピ

 

「子供の身長を伸ばす成長食レシピ」という本です。

 

 

 

著者は、前項と同じく小児科専門医の額田先生です。

 

 

この本では、身長を伸ばすための栄養素と、それを含む食品を使用したレシピが
多く書かれています。

 

 

内容は、以下のことが書かれています。
・どうすれば子供の身長はのびるのか
・身長を伸ばす栄養素とは
・ヘルシーな高身長を目指す!「成長食」レシピ

 

 

身長を伸ばすために必要な栄養素を含む食べ物を、ただ食べればよいという訳
ではありません。
栄養素をバランスよく取ることが大切なのです。

 

 

また、肥満になると身長の伸びは悪くなります。
糖質や脂質を抑えたレシピをこの本では、多く紹介しています。

 

 

食が細くて、食事に興味がわかないような子にも試してみれば、よい結果がでる
と思われます。

 

 

■身長を伸ばす7つの法則

 

「身長を伸ばす7つの法則」という本です。

 

 

 

著者は、脳科学コメンテイターの黒川伊保子と血液栄養診断士の佐藤智春です。

 

 

この本では、中高生男子の食べ方、暮らし方、めざせ、180センチ!という
サブタイトルがつけられています。

 

 

しかし、内容は中高生男子に偏ったものではなく、身長を伸ばすための食事の
取り方や生活リズムに関する、大変参考になることが書かれています。

 

 

内容は、以下のことが書かれています。
・背が高くなるために覚えておくべき4つのこと
・身長が伸びるための体の仕組み
・背を伸ばすためのヒーロー7大栄養素
・身長を伸ばすのはどっち? 理想の外食チョイス
・いつ、何を食べる?シチュエーション別、ヒーローレシピ

 

 

身長を伸ばすには、成長を促す成長ホルモンが欠かせません。
成長ホルモンは、脳の下垂体から分泌されます。

 

 

脳科学コメンテイターという立場だから、わかることも書かれています。

 

 

また、血液栄養診断士という立場から、体に影響を与える栄養素などの取り方
なども詳しく書かれています。

 

 

身長を伸ばすのに、必要な栄養素やホルモンなどの詳しい説明が書かれていて
少し専門書的な部分もありますが、イラストもありわかりやすく書かれています。

 

 

■本により何を得るか

 

どのようなポイントで本を選べばよいのでしょうか。

 

 

 

前項で紹介した3冊だけでなく、身長を伸ばすための本は多く発売されています。

 

 

それぞれの本に書かれている、身長を伸ばすための知識の内容はほぼ同じっだと
思います。

 

 

他に何を得るかということです。

 

 

身長を伸ばすのに必要な栄養素をしっかりとるには、レシピが多く載っている本を
選択すればよいでしょう。

 

 

それ以外に、どのような生活をおくればよいか、注意すべきことは何かなど、自分の
子供にあてはまるようなことを記述しているものを探すのがよいかと思います。

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